NG体育你是否在忙碌的生活中感到身体被束缚，渴望一种温柔的方式与内心对话？你是否期待一个安全而包容的空间，让身心在舒展中重获轻盈的力量？2022年，我们首次推出了“HI, CHARMING YOGA”特殊女性关爱公益瑜伽项目，三年来累计服务超过800人次。通过瑜伽练习，参与者们更关注自己的身体与内心，体验到身心平衡的美好感受。

　　今年夏天，我们再次启动这个项目，诚邀杭州市户籍的持证残障女性参与，特别是视力NG体育、听力、言语和肢体残疾人士NG体育，残疾等级以三级和四级为主。我们鼓励有瑜伽基础的女性报名，优先考虑能够全程参与课程的学员。

　　温和呼吸法：学习腹式呼吸、完全式呼吸等基本技巧，缓解压力，激活身体能量。

　　适应性体式：根据每位学员的身体情况，教授一系列温和有效的瑜伽体式，帮助缓解肩颈、脊柱及髋部的紧张。

　　深度放松术：课程结束前的引导式深度放松，帮助释放深层压力，修复身心能量。

　　正念与自我关怀：在练习中融入正念引导，鼓励学员倾听身体信号NG体育，尊重自身边界，培养自我接纳与慈悲。

　　报名方式：扫描二维码填写报名表，截止时间为6月11日（周三）下午2:00NG体育。

　　我们特别配备了专业的手语老师和志愿者全程支持，确保每位学员都能享受安全、愉悦的课程体验。

　　柔韧之下，自有千钧之力NG体育。我们期待您的参与，让我们一起绽放那份独特的美！返回搜狐，查看更多