九游体育2024年11月1日星期五(每日健康新闻)——一项新的研究显示，瑜伽可以帮助缓解慢性腰痛，即使课程是在线进行的。

　　指南建议使用物理疗法或瑜珈在使用止痛药之前治疗下背部疼痛，但对一些人来说九游体育官网，去瑜伽馆可能很难。

　　“亲自参加瑜伽课程可能会很有挑战性九游体育官网，”高级研究员说罗伯特·萨珀博士克利夫兰诊所健康和预防医学主席。

　　但研究人员在11月1日的杂志上报道，研究发现，参加虚拟瑜伽课程的人与没有参加在线课程的人相比，疼痛减少了六倍 JAMA网络开放.

　　“这项研究表明，虚拟瑜伽课程可以成为治疗慢性腰痛的安全有效的治疗选择，”萨珀在克利夫兰诊所的新闻发布会上说。

　　在这项研究中，140名患有慢性腰痛的人被随机分配到要么参加为期12周的虚拟直播瑜伽课程，要么继续他们通常的医疗护理。

　　所有的参与者都是来自俄亥俄州东北部或佛罗里达州的克利夫兰诊所员工健康计划的成员。

　　随着疼痛和功能的改善，瑜伽组使用止痛药的患者减少了34%九游体育官网。他们还报告了10倍的改善睡眠质量。

　　首席研究员说:“瑜伽提供了一种综合的方法来处理腰痛，这是一种传统治疗方法经常达不到的情况。”哈利·坦卡他是克利夫兰诊所健康和预防医学研究部门的成员。“现在我们必须努力增加获得这种安全有效治疗的机会。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　斯诺克最新战报！3-3变4-2，中国147先生4连鞭，6号种子5-2夺赛点

　　华为“史上最强大Mate”正式发布！首发卫星寻呼功能，余承东：靠抄袭是没有未来的，能超越Mate的只有Mate

　　捐赠相册的美国小伙埃文凯尔，计划长期留在中国九游体育官网，“真不敢相信人们都对我这么好”

　　荣耀GT新机再次被确认：骁龙8 Gen3+1.5K直屏九游体育官网，超声波指纹待定！

　　2大官宣！BLG发文：xun正式离队！Homme告别JDG：将开始新旅程

　　北京14人入选国集，来自这8所学校！第二十一届国际中学生地理奥赛名单来了